出典:http://www.kitamura.jp/smahoto/use/watashi/details/30.html

 

スザンヌさんは、元々はおバカなキャラで
バラエティ番組などで人気のタレントでしたね!

 

現在はお子さんも出産されて、
ママもしっかりこなしてらっしゃいます^^

 

そんなスザンヌさんは、2014年に第1子の男の子を出産後、
およそマイナス12kgものダイエットに成功されているんです☆

 

一体スザンヌさんはどんな方法でダイエットを行っていたのでしょうか?

今回はその方法について、詳しく説明をして行きたいと思います♪

 

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スザンヌさんは産後ダイエットで−12キロに成功!

スザンヌさんは、旦那さんだった福岡ソフトバンクホークスの投手である
斉藤和巳さんとの間にできたお子さんを出産後、かなりの激太りをしてしまったそうです…

 

増えた体重は、およそ12kg。

産後は食欲も増えますし、誰でもある事なのですが、
やはり12kgの増量となると見た目も変わって来てしまいますよね。

 

しかし、そこからスザンヌさんは、12kgの減量に成功!

産後で増えてしまった体重をそのまま減らして、
見事、前の体重に戻しています☆

 

そして驚きなのが、体重を元に戻すまでにかかった期間。

 

なんと、2ヵ月ほどでダイエットに成功したのだそう!

 

ダイエット後は、妊娠前より綺麗になったのでは?
と言われることも多いスザンヌさんですが、
次ではいよいよダイエットの方法について詳しく紹介をして行きます♪

 

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スザンヌさんの詳しい産後ダイエット方法!

芸能人の産後ダイエットは、様々な方が注目されていますが、
スザンヌさんの場合はどのような方法を行っていたんでしょう?

 

食事面を徹底的に気を付ける

まずスザンヌさんは、食事に特に気をつけていたようですね。

 

その中でも、テレビなどでも紹介された
デトックススープが効果があったようです♪

 

デトックススープは自分で作っていたそうで、テレビで出た時も話題になりました。

 

そもそもデトックススープとは、医療機関などで肥満や
心臓病を患っている人に出されるスープのことで、

代謝が上がり、脂肪燃焼が効率よく行われるだけでなく、
腸内デトックス効果もあります◎

 

スザンヌさんはこれを活用することで、たったの1ヶ月で
体重はマイナス7kg以上、ウエストはマイナス15cm以上になったそうです!

スザンヌさんの場合は、このスープを1日1食分に置き換えて毎日飲んでいましたんだそうです^^

 

また、たくさん食べた日の翌日は、デトックススープを飲むようにしていたようですね!

 

ダイエットのために頻繁に飲むことになるので、味に飽きのこないように味付けのアレンジを
いくつか考えておくといいかもしれません^^

 

また、デトックススープでは摂り切れない栄養は、
スムージーで補給していたそうです。

 

中でもスザンヌさんが愛用していたのは、酵素入りのグリーンスムージー。

 

このスムージーは、200種類もの野菜、フルーツの栄養が豊富に入っています!

 

粉末状のものを水に混ぜて作るものを使っていたそうで、
粉末状だと酵素が新鮮なまま体に入ってくれるので、
活発な栄養を取り入れることができます◎

 

酵素が入っているもの、野菜、栄養が豊富なもの、
そして出来れば粉末状で自分で作るもの
が、
ダイエットスムージーとしては望ましいですね☆

 

その他にも、サプリメントやドリンクも取り入れていたスザンヌさん。

 

サプリメントは、食べたものの脂肪、糖質を抑えてくれて、
1袋で6750kcalをカットできるとも言われている
カロリナ、というものを使っていました!

 

このサプリメントには酵素のほか、ガーシトリンやレプチコアなど、特許成分も入っています♪

 

他にも脂肪燃焼成分、代謝アップの効果がある成分が豊富に含まれているので、
食欲が大幅に増えてしまう妊娠中、産後などには欠かせないアイテムになりそうですね!

 

また、産後のストレスやダイエットなどによる
肌荒れを防ぐドリンクも飲んでいたそうです^^

 

やはり女性としては美肌のケアもぬかりなくですね♪

 

スザンヌさんは、食生活以外に気をつけていた事があります。

 

しっかりとした運動

ジムやトレーニングスクールに通って本格的な運動を定期的に行っていたそうですが、
それ以外にも毎日外に出てウォーキングしたり、

お風呂上がりのストレッチも欠かさずに行っていたそうですよ♪

 

ちょっとだけでもいいので、毎日軽い運動を続けると
これまでの運動不足も解消できてダイエットもできてまさに一石二鳥☆

ぜひ、なにか一つ続けてみてくださいね◎

 

まとめ

今回はスザンヌさんのダイエット方法について
紹介をして行きましたが、いかがでしたでしょう?

 

スザンヌさんは産後、食生活にとっても気をつかっていたことが分かりましたね^^

 

産後は忙しく、食事を簡単に済ませてしまう、
という方もいるかとは思いますが、毎日栄養を考えて食事をするだけでも
大分産後太りは軽減出来るのではないかと思います!

 

無理せず楽しく、産後ダイエットをやっていきましょうね♪

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