出典:NEWSまとめもりー

 

バラエティで活躍中のタレントでモデルのSHELLYさん♡

いつでも明るく媚びない女性で同性からの人気も高いですよね☆

 

そんな彼女もお子さんを出産し、ママさんになりました☆

出産からたった3ヶ月で仕事復帰したSHELLYさんですが、

スタイルは変わらず、産前とは変わらないスラリとしたスタイルをキープしているんです!

 

産後であることを感じさせない、ヘルシーで美しいスタイルはどのように保つことが出来ているのでしょうか?

 

今回はそんなSHELLYさんの美の秘訣をご紹介します!(^^)!

 

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SHELLYさんの美に対する価値観

スカウトがきっかけでモデルとしてデビューしたSHELLYさん☆

その美しい外見とスタイルにサバサバとしたキャラクターがうけ、今ではバラエティ番組などにもひっぱりだこですよね(*^-^*)

 

私生活では、2014年にご結婚され、2016年に第一子となる女の子を出産しています♡

そしてなんと今現在、第二子を妊娠中で来年の2018年2月に出産を控えているんです!

 

第一子を出産後は、約3ヶ月という超短期間で仕事復帰を果たし、世間を驚かせましたよね(^-^)

 

驚いたのは、復帰の早さだけではなく、そのスタイルの良さ☆

産前とは変わらないプロポーションを保っていることに驚いた方も多いのでは?

相当、ダイエットをしたのでは?と思いますが、特にこういうダイエットをして、ということはなさそうなんです!

 

そもそもSHELLYさんは、ただ痩せているだけが女性の美しさではないという価値観の持ち主☆

 

女性の体重は、40キロ代という理想はおかしい!と考えをもっており、多くの女性の支持をあつめました♪

 

人それぞれ、適正体重というものがあります。

 

ダイエットで体重ばかりを気にするのは、たしかにおかしいですよね!

40キロあろうと50キロであろうと、その人が一番健康的で美しく見える体形が本当の美しさといえます(*^-^*)

 

そういったSHELLYさんの美に対しての価値観からでしょうか、彼女のスタイルはいつみても健康的で美スタイルであることを感じさせます♡

といってもSHELLYさんが産後もあの美しさをキープしているのには何か秘訣があるはず(^-^)

 

お次は、SHELLYさんの美スタイルの秘密に迫ってみたいと思います!

 

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SHELLYさんの美はこれで保たれている!?

女性は出産を経験すると体形が変わり、

以前より太ってしまったり、からだつきが変わることがよくあります。

しかし、SHELLYさんは産後も変わらずスタイルをキープさせていますよね♡

一体どんなことをしているのでしょうか?

 

骨盤矯正

まず、産後の体形を戻すのに大切なことのひとつに骨盤矯正が挙げられます。

 

出産すると骨盤がひらき、下にさがってしまったり、きちんとケアしないと歪んだまま固定されてしまうこともあるんですΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

 

そうすると血行不良に陥ったり、内臓に負担がかかってしまったり、しまいには代謝が悪く、太りやすい状態になってしまうこともあります!

産後の下半身太りの大きな原因はまさに骨盤からくるものです。

 

そういったことがないよう、SHELLYさんも産後は骨盤矯正をするようにしていたようです(^^)

 

SHELLYさん曰く、骨盤矯正を始めてはじめはあまり効果を感じなかったそうですが、日を追うごとに矯正の効果を感じるようになったのだとか。

骨盤矯正にもいろいろな方法があります♪

 

骨盤ガードルやベルト、矯正に効果があるストレッチやスクワットなど、産後の体調をみて、できることから挑戦してみるといいですね♡

 

緩んでしまった骨盤や腰まわりの筋肉を鍛えることで、脂肪燃焼も促進でき、体形をもどしやすくなります☆

 

禁酒

利き酒の資格をもつほど、お酒好きなSHELLYさん(^-^)妊娠を機にお酒を飲むのをやめたそうなんです。

 

妊娠中はもちろん、授乳中も子供に影響を与えてしまうため、アルコールはNG×。

禁酒をしたことがSHELLYさんが太らなかったひとつの理由と考えられます。

 

お酒は意外とカロリーが高く、糖質が多いものもあり、ぽっこりお腹の原因です((+_+))

 

また、お酒を飲むと必要になるのがおつまみ☆

 

お酒がおいしいとついついつまんでしまうおつまみには、塩分が多いものが多く、むくみなどの原因になり、もちろん脂肪にもなりやすいんです!

 

お酒をやめることで、カロリーセーブができ、規則正しく食事をすることができたのが、ダイエットにつながったのではないでしょうか?

 

サラダに油!?

SHELLYさんは、ドレッシングのかわりにサラダに油をかけるのだそう!

油というと太るイメージがありますが、SHELLYさんが使っているのはあくまでも植物性油

 

えごま油やオリーブ油などの植物性油は、オメガ3系脂肪酸でできています。

 

このオメガ3系脂肪酸には、血行を良くし、代謝を高める効果があり、からだの内側から脂肪を燃焼させることが期待されています♪

 

まさにダイエット中には摂るべき油なんですね♡

 

まとめ

いかがでしたか?

SHELLYさんが産後もあの抜群なプロポーションを維持しているのには

こんな秘密が隠されていたんですね(*^-^*)

 

この記事を参考に、ぜひ産後ダイエットに生かしてみてくださいね♪

 

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